Ngoài ra, mướp đắng còn chứa một hợp chất giống insulin gọi là polypeptid-p hoặc p-insulin. Nghiên cứu chỉ ra rằng chất này có tác dụng kiểm soát bệnh tiểu đường.
Mướp đắng còn có công dụng thanh nhiệt, giải độc, nhuận tràng, bổ mắt.
Kiwi
Kiwi có hàm lượng vitamin C cao hơn nhiều so với cam, chanh. 100 gram kiwi có thể cung cấp 92,7mg vitamin C. Kiwi vàng có thể chứa lượng vitamin C cao gấp đôi kiwi xanh.
Kiwi và quả la hán.
Quả la hán
Quả la hán là loại quả phổ biến ở Việt Nam, thường được dùng để pha nước uống. Quả la hán có vị ngọt tự nhiên nhưng không có calo, không làm tăng lượng đường trong máu. 100 gram quả la hán chứa khoảng 25–38% đường mogrosid. Sử dụng quả lán có tác dụng kích thích tế bào tuyến tụy tăng bài tiết insulin, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường.
Loại quả này có hàm lượng vitamin C rất cao, 100 gram có thể chứa 510mg vitamin C. Vitamin C có tác dụng chống oxy hóa, tăng cường miễn dịch, đẩy lùi các gốc tự do, phòng ngừa bệnh tật.
Dứa
Dứa là loại quả có hàm lượng vitamin C cao, 200 gram dứa có thể cung cấp 131mg vitamin C. Ngoài ra, nó còn chứa nhiều kali, canxi và chất xơ. Bổ sung dứa giúp cải thiện tiêu hóa, ngăn ngừa bệnh tim mạch, giúp xương chắc khỏe.Dứa có vị chua ngọt dễ ăn, có thể hỗ trợ giảm cân, giúp làm đẹp da.
Đu đủ
Đu đủ là loại trái cây tốt cho hệ tiêu hóa. 100 gram đu đủ có thể cung cấp 62mg vitamin C. Ngoài ra, loại quả này còn chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như carotenoid và flavonoid, vitamin A và axit folic.
Đặc biệt, enzyme papain trong đu đủ đặc biệt tốt cho tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.